爱护关节，远离关节炎

　　2023年10月12日是世界关节炎日，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止2015年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。关节炎是最常见的慢性疾病之一，有100多种类型，很多因素都可以引发关节炎，其中，女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍。为此临翔区中医医院针灸科开展“爱护关节，远离关节炎”活动。

　　活动内容

　　1.活动主题：爱护关节，远离关节炎

　　2.活动时间：2023年10月12日

　　3.活动地点：住院部一楼针灸治疗室，活动当天所有就诊患者免诊察费；针灸科四楼住院部免费测量血压及血糖。

　　关节炎疾病较为复杂，针对该疾病，我科治疗方法多样，比如中医特色治疗（针灸、推拿、拔罐、艾灸、中药热奄包、中药塌渍、中药熏洗等）、微创治疗（神经阻滞、关节灌注、靶点治疗等治疗）

　　根据世界卫生组织发布的数据，全球骨关节炎患病人数已超过5亿，国家卫生健康委发布的数据显示，我国骨关节炎的总患病率达15%，保守估计患者超过1亿。

　　哪些人更需关爱自己的关节？①久坐族一些长期伏坐办公桌、面对电脑、长时间开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。驾车使人逐渐形成“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。②肥胖者肥胖的人容易发生膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致膝盖退行性病变。尤其是老年肥胖者，长期积累的劳损和一些微小损伤，可导致软骨下骨的硬化，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨退变，进而发生骨关节炎。③手机党经常使用手机的人，因手指长时间触摸手机屏幕，做同一动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，常发于手掌关节及拇指根部。④爱美党穿高跟鞋会通过改变脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势，容易使关节受到冲击导致关节炎。还有长期以裙装为主的女性，肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往易造成慢性风湿性关节炎。⑤特殊职业人群一些特殊职业人群，如职业运动员、矿工、摄影记者等，长期处于半蹲或蹲位，易引起膝、肘关节骨关节炎发生。

　　平常如何养护关节？①保暖天凉好个秋。秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，穿厚些的衣服和袜子，可不要一味追求“美丽冻人”。②运动无论预防、治疗关节炎，都要运动，适度运动可以强身健体。可以选择一些低强度的运动方式，如散步，户外舞蹈等，运动前需要做好关节预热。③休息如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。

　　近年来，关节炎还有年轻化趋势，成为人们健康的“隐形杀手”。防止关节炎致残，早预防、早诊断、早治疗极为重要。