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低成本养胃法，便宜又管用，人称养胃之王！十月刚好需要
时间：2024-10-15 17:25发布人：小编浏览：次
胃不好的人吃什么好？给您推荐几个低成本养胃法，便宜又管用！
▶胃不好吃馒头
馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减小胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃刺激小。
食疗：正常每餐1个，但糖尿病患者谨慎吃。
▶胃不好吃山药
滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。
食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。
▶胃不好吃鲫鱼
鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食的好处。
食疗：鲫鱼蛋花汤、红烧鲫鱼、清蒸鲫鱼。
▶胃不好吃花生
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为“长生果”，且含丰富的膳食纤维。
食疗：花生粥、红枣花生汤，花生每日进食不宜超过50克。
▶胃不好吃南瓜
《本草纲目》记载南瓜，性温，味甘，能补中益气。
南瓜富含的果胶可保护胃部，减少外物刺激。
食疗：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。
▶注意
胃不好建议不要吃过多的刺激性食物，太热、太凉、太辣、太烫、难消化的食物都不建议。胃痛的人群中有很多是寒性的，这类人群建议不要吃寒性的食物，如薄荷、菊花、凉茶、冷饮。因为这类病人如果再吃生冷的话，会加重胃的疼痛。
