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夏季脾脏易受伤!补脾,认对证型很重要

时间:2021-07-25 20:34发布人:赵春艳浏览:

   在夏季,最常见的就是脾虚。中医认为,脾为气血生化之源,一旦脾虚,人就容易气血不足,就会产生一系列如腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。

  同时,与脾胃功能相对应的足三里穴,就有可能出现凹陷。

为何夏季脾易受伤

  《素问·四时刺逆从论》记载:“夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。”

  这就意味着,在夏天时,受自然气候影响,人体阳气旺盛、气血充盛、经络充盈,阳气外浮于体表,为了适应暑热的气候、方便汗孔开泄,人体肌肤腠理间用以防范外邪的阀门大开,使人体处在了一个相对失于保护的状态下,邪气就会入侵。

  尤其是对于夏季而言,暑、湿、寒三邪为患,外邪从皮毛腠里进入体内,继而影响到脾脏。

脾虚,没那么简单

  很多人认为“脾虚,补补就好了”,事实上,并没有这么简单。

  因为,只是常见的脾虚,就有三类,若待病情进一步发展,则更为复杂。如果我们不了解病情,一味地盲目“补脾”,反而可能造成严重后果。

  1、脾气虚

  脾气虚,是大家多少都会有的症状,最为普遍,也最易被忽视。平时,绝大多数科普文章中所提到的“补脾”之法,也多是针对这一证型。它其实就是“脾气”不足,导致脾胃运化功能减退。

  脾运化功能减退,则饮食得不到很好地消化,水谷精微不能很好地吸收和输布,表现为疲倦、乏力、肌肉消瘦、消化不良,以及进食后大便稀溏等症状。

  虽然脾气虚的症状轻微,但如果没有得到足够的重视和纠正,就有可能发展为脾阳虚或脾阴虚。

  2、脾阳虚

  即在脾气虚见症基础上,有怕冷的表现,这也是区别脾阳虚与脾气虚的方法。

  当然,除了肠胃怕冷,脾阳虚还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等症状,这都是脾胃“虚”和“寒”的表现。

  一般情况下,针对单纯脾阳虚,中成药里对证的,就是理中丸。

  3、脾阴虚

  一般来说,脾阴虚会同时兼备脾气虚和脾阴虚的特点,既表现为消化功能差、大便偏烂,同时也有潮热、五心烦热、脾气急躁等症状。

  这是因为,当人体的阴液不足时,就会使得体内的阳相对过剩,于是,身体就会表现出咽干、口燥、颧红、潮热、盗汗、消瘦等“上火”的虚热证候。这时,在治疗上就要以养阴为主。

  著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病由生”。

  上述三证虽然听起来病机较为复杂,但这只是疾病发生的“先遣将”,如果这些小问题得不到控制,那么之后就有可能会出现脾不统血、心脾两虚、脾气下陷等疾病证候。

  与之相对地,就是下列这些疾病表现:

  脾不统血:鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经。

  心脾两虚:疲乏无力,多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华,心慌失眠。

  脾气下陷:久泻脱肛,甚至会出现内脏下垂如腹部坠胀、脱肛、女性子宫脱垂等症。

脾虚要对证调理

  脾气虚——黄芪党参粥

  【材料】黄芪20克,党参15克,茯苓15克,白术15克,生姜3片,大米50克。

  【做法】将生姜切为薄片,与党参、黄芪、茯苓、白术一起浸泡半小时,煎煮30分钟后取汁,大米淘洗干净,与药汁同煮成粥。

  【功效】健脾补气、消脸黄。

  脾阳虚——晒太阳

  清代著名养生学家曹庭栋在《老老恒言》中提倡,清晨早饭后“如值日晴风定,就南窗下,背日光而坐,《列子》所谓‘负日之暄’也。背梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。”

  晒背补阳气的效果赛过任何灵丹妙药。

  在阳光明媚的天气,去郊区种种菜,浇水、松土、拔草,顺带让阳光晒晒背,通一通阳脉之海。

  如果去郊区有所不便,可以在风和丽日的日子去公园跑步、打球、练拳、骑车等,都是晒太阳的好方式。

  晒背虽好,也要有度。要注意避免阳光暴晒,特别是皮肤敏感的人和某些皮肤病要注意适度,避免出现日光性皮炎。

  脾阴虚——沙参

  沙参麦冬扁豆粥

  【材料】沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。

  【做法】先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

  【功效】适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚患者。

  山药石斛水鸭汤

  【材料】水鸭1只、沙参30克、麦冬30克、玉竹30克、山药30克、石斛30克。

  【做法】将水鸭、药材共同放入锅中,加入清水,慢火煮至肉烂熟,适量盐调味,食肉喝汤。

  【功效】健脾益胃、滋阴生津,适用于脾阴不足者。

  解决脾虚问题,除了对证调理外,还应注意饮食健康。

  平时切记不宜暴饮暴食,不宜三餐不规律,忌口生冷冰凉食物,饮食七八分饱,肥腻油腥有所节制,给胃肠留有空间,这些都是养脾胃的关键。

  此外,对于症状较为严重的脾虚人群,应及时到正规医院请医生协助治疗。

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